《素食主义者的健康饮食——给素食主义者的的 10 个提示》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： huangzheng
• 发布时间：2015-12-07

1.想想蛋白；2.关于钙的来源；3.进行简单的更改；4.享受野炊；5.食用 豆类和豌豆

6.尝试不同的素食版本；7.在餐厅做一些小的变动；8.坚果让点心美味；

9.吸收你的维生素 B12；10.找到适合您的素食主义者模式