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《如何吃元宵健康养生？》

  • 来源专题：食物与营养
  • 编译者： 潘淑春
  • 发布时间：2012-02-21
  • 正月十五吃元宵 中医专家告诉你13种养生吃法。过了正月十五才算过完年。今日热闹的元宵节登场，吃元宵是必不可少的。然而元宵都是高糖分高热量的食品，吃法不当易引起消化不良等不适症状。那么，如何吃元宵健康养生呢?
  • 原文来源：http://shipin.people.com.cn/GB/17033087.html
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    • 编译者：潘淑春
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    • 导读：正月十五吃元宵是中国人的传统，从营养学来说，元宵并不具备很高的营养价值，难消化，淀粉含量大，糖分高……但是，元宵节吃元宵已成为结束春节的标志，合家团圆时免不了要吃元宵。今天小编我给大家说说，在元宵佳节时节，怎样才能欢度佳节和享受元宵美食的时候呵护我们的健康。
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    • 来源专题：食物与营养
    • 编译者：潘淑春
    • 发布时间：2012-01-19
    • 那么大年三十，作为专家的她坐上餐桌的时候有没有什么营养铁律？杨月欣笑答，确实有三条养生原则，第一要食物多样化，每个菜都吃一点，平衡且适量，这样才可以保持身体对能量和营养素的需要；第二要注意食品卫生安全；第三，过年过节的时候尽量不要吃从来没有吃过的东西，因为万一发生中毒或者过敏就需要上医院，不要在节日的时候冒险。
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