《饮食养生：听医生讲如何吃健康年夜饭》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： 潘淑春
• 发布时间：2012-01-19
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/GB/16895218.html

那么大年三十，作为专家的她坐上餐桌的时候有没有什么营养铁律？杨月欣笑答，确实有三条养生原则，第一要食物多样化，每个菜都吃一点，平衡且适量，这样才可以保持身体对能量和营养素的需要；第二要注意食品卫生安全；第三，过年过节的时候尽量不要吃从来没有吃过的东西，因为万一发生中毒或者过敏就需要上医院，不要在节日的时候冒险。