传统的地中海植物菜肴可以在保护文化遗产的同时解决营养不良问题。为了确定烹饪方法对矿物生物利用度的影响,在整个蒸煮过程中,对含有肉的黄麻叶(Corchorus olitorius)的一种地中海菜的矿物和螯合物的含量进行了监测。通过体外透析度的测定,评价了矿物的生物可达性。不同烹饪时间点收集的Mloukhiya样品的比较表明,尽管在烹饪过程中酱汁与肉的交换,菜的总矿物质含量没有变化。然而,铁的生物利用度下降。其他矿物质(锌、钙、镁、钾)的生物可达性很高,表明食物基质没有或没有影响。利用数学模型预测的矿物生物利用度值与生物可达性值具有相同的数量级。