《防便秘防癌症 细数香蕉可防治的10种常见病》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： 潘淑春
• 发布时间：2014-04-17
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0417/c85914-24906836.html

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。