怎么吃香蕉防便秘香蕉防治10种常见小病

《怎么吃香蕉防便秘香蕉防治10种常见小病》

来源专题：食物与营养
编译者： lwlin
发布时间：2014-09-22
怎么吃香蕉防便秘香蕉防治10种常见小病

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原文来源：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0917/c85914-25675550.html

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《防便秘防癌症细数香蕉可防治的10种常见病》
- 来源专题：食物与营养
- 编译者：潘淑春
- 发布时间：2014-04-17
- 香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
  
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《是香蕉就防便秘？关于便秘的饮食误区》
- 来源专题：食物与营养
- 编译者：lwlin
- 发布时间：2014-09-19
- 大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。
  
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