跳舞来增加她的身体活动，对于泰国裁缝Umpun Sangprasert来说，这正是医生为了改善她的心脏健康所要求的。
2011年，64岁的翁邦(Umpun)被诊断出胆固醇和膳食脂肪甘油三酯水平偏高。这增加了罹患心血管疾病的危险。心血管疾病是泰国乃至世界上最主要的死亡原因，包括70岁以下的人。
“我的医生建议我开始体育锻炼，改变饮食习惯，在我开始锻炼之后，我发现我的甘油三酯和胆固醇水平已经下降了，”现年70岁的乌姆潘说。“我非常喜欢这种体力活动，我觉得自己更强壮、更健康了，所以我继续做下去。”
因此，她加入了一项由政府主导的运动，帮助泰国同胞提高体育锻炼水平，以遏制心脏病和其他非传染性疾病的威胁。在泰国，这两种疾病加起来造成了70%的死亡。
政府增加体育活动的策略
全国各地都安装了新的自行车道。流行媒体，从短信和社交媒体活动，到电影院和摇滚音乐会的促销活动，都在呼吁增加体育活动，比如在首都曼谷和全国其他20个地点举行的10公里长跑。公园正在成为健康的灯塔，太极、瑜伽、舞蹈和其他健康节目成为常态。
骑自行车的人在泰国
泰国正在推广自行车运动，以帮助解决非传染性疾病
Angthong直辖市
在全球范围内，中风和心脏病等心血管疾病每年造成约1770万人死亡，几乎占全球与非传染性疾病相关死亡人数的一半。其他主要非传染性疾病是癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病。
每个人都有四个共同的、可改变的危险因素——缺乏运动、不健康饮食、吸烟和有害使用酒精。它们加起来每年造成4000万人死亡，其中1500万人年龄在30岁至70岁之间。
世卫组织驻泰国代表Daniel Kertesz博士说:“非传染性疾病造成的泰国人死亡比其他任何疾病都多——这就是为什么非传染性疾病是世卫组织与政府合作的一个主要优先事项。”“我们支持泰国地方和全球领导人减少缺乏体育活动，并应对非传染性疾病的其他重要风险因素。”
泰国卫生组织的Pairoj Saonuam博士说，促进体育活动需要多方面的行动，包括政治支持、社会运动和经济投资。Saonuam博士说:“我们需要改变这种模式:锻炼不仅仅是你在空闲时间做的活动。”“我们可以在日常生活中锻炼身体，步行上班，骑自行车上学，使用较少的机动交通工具。”
世卫组织在全球推动增加体育活动
此外，由于四分之一的成年人和十分之八的青少年活动不足，世卫组织正在领导一项增加体育活动的全球行动。世卫组织正在制定一项新的全球行动计划，以促进体育活动，重点是为所有年龄和能力的人提供更好的环境和更多机会，使他们更加积极参加体育活动。
世卫组织的新计划将支持政府批准的一个目标，即到2025年将全球缺乏体育活动的患病率降低10%。根据可持续发展目标，到2030年将非传染性疾病过早死亡人数减少三分之一。
世卫组织建议18岁以上的成年人每周至少进行75分钟的剧烈运动——或150分钟的中等强度运动。5-17岁的儿童和青少年每天应进行至少60分钟中等强度至高强度的体育活动。
在泰国总理巴育占奥差(Prayuth Chan-o-cha)将军的支持下，泰国的体育运动势头越来越大。巴育每周三推出一项每周一小时的计划，要求公务员在工作时锻炼一小时。2016年，泰国主办了第六届国际体育活动与公共卫生协会大会。
菲奥娜·布尔博士是世卫组织体育活动和健康饮食小组的负责人。她说，泰国正在通过制定国家体育活动行动计划和领导类似的倡议来显示地区领导作用，以促使各国扩大行动。
布尔博士说:“就像该地区和世界各地的其他国家一样，泰国人在旅行、工作和娱乐方式上的迅速变化正在导致不那么活跃的生活方式。”“泰国正致力于改变我们对体育活动的看法，以及我们能够、也应该如何让体育活动成为我们日常生活的一部分。”
港府就是这么做的。针对不同年龄层，包括0-5岁、6-17岁和18-59岁，以及60岁以上人群的项目正在帮助成千上万的人加强体育锻炼。社区和宗教领袖正在当地社区中促进这些活动。
吴通市公共卫生与环境司司长马金(Rungtiwa Makim)说，如果不加治疗，非传染性疾病的挑战将升级，影响家庭和社区，增加国家在医疗保健方面的支出，以及患者和护理人员的经济、社会和精神问题。
马凯姆表示:“在香港，人们很容易在日常生活中增加体育锻炼。”“步行或骑车上班，或买食品杂货或跑腿，都会对你的健康产生很大影响。”
——文章发布于2017年10月18日
