《七种最难留住的营养》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： 潘淑春
• 发布时间：2007-12-24
• 原文来源：http://health.people.com.cn/GB/14740/21471/6562174.html

根据最新发布的《美国膳食指南》，大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。美国营养协会建议，不如尝试改变一下自己的饮食习惯，能达到事半功倍的效果。