《坚果再好吃也要当心 4类人不宜吃坚果》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： lwlin
• 发布时间：2014-09-30
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0930/c85914-25767644.html

如果要评选“才貌双全”的明星食物，坚果肯定榜上有名。其味道香浓，富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸。然而，并不是所有人都可以放心享受这种美味，以下几类人需慎食坚果。