《深夜饥饿别乱吃 8种食物饱肚又助眠》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： lwlin
• 发布时间：2014-09-29
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0928/c85914-25750266.html

明明再过一两个小时就会去休息睡觉，但是不争气的肚子却咕咕叫了起来。明明知道深夜吃东西是不好的事情，但是肚子饥饿又不是想控制就控制。这时候就需要注意，在无法抗拒食物充饥需求的时候，如何避开不能吃的食物，以及选择适合深夜充饥的健康食物。