《早餐怎样吃营养均衡？专家帮你搭配健康早餐》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： 潘淑春
• 发布时间：2011-11-23
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/GB/16342234.html

只是，营养师点出一般人买早餐的问题都出在不够均衡。大原则一定要碳水化合物＋蛋白质，如果更讲究一点，最好能多些富含维生素及矿物质的食物。但大家的选择多半不及格，最常见的就是面包搭咖啡，只吃到碳水化合物。