《清晨7点吃早饭 吃饭有个最佳时间表》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： lwlin
• 发布时间：2014-09-29
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0926/c85914-25742885.html

吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。