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《小白菜能补钾 多吃3种救命青菜》
来源专题:
食物与营养
编译者:
lwlin
发布时间:
2014-09-09
绿叶蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出,以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。
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原文来源:
http://shipin.people.com.cn/n/2014/0905/c85914-25611817.html
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相关报告
《大白菜小白菜娃娃菜 哪个营养价值最高》
来源专题:
食物与营养
编译者:
潘淑春
发布时间:
2012-01-18
冬季到,大白菜到。冬季又是吃大白菜的黄金季节,醋溜白菜、白菜炖粉条。然而白菜有大白菜、小白菜、娃娃菜之分。这3种白菜,哪个营养最高呢?下面一起来看看大白菜、小白菜、娃娃菜有什么区别,以及哪个白菜营养最高。
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《夏季补钾应多吃海带紫菜》
来源专题:
食物与营养
编译者:
潘淑春
发布时间:
2007-06-29
补钾最安全且有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、 海带等海藻类食品含钾较多,故紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等,应是夏季菜肴的上品。此外,菠菜、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆、毛豆等含钾量亦较高。粮食以荞麦面、玉米面、红薯中含钾较多。水果以香蕉、西瓜最丰富。夏天多喝些茶水,对补钾也有好处。
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