《减肥秘方：土豆减肥法 让你1天瘦1斤(图)》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： 潘淑春
• 发布时间：2012-01-13
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/GB/16785245.html

马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。 　　教你制作几款土豆减肥餐，让你吃得过瘾还能轻松变瘦哦。快来试试吧！