《养生：失眠 试试这4种不伤身的“安眠药”》

• 来源专题：食物与营养
• 编译者： 潘淑春
• 发布时间：2012-01-16
• 原文来源：http://shipin.people.com.cn/GB/16835614.html

失眠有方法了，用绝不伤身的4种“天然安眠药”。日常生活中，有些人沾床就睡着，而有些人辗转反侧，无法入睡。后果可想而知：失眠，头痛，精神焕散等等。失眠了怎么办呢?吃安眠药，怕产生依赖，还有副作用。其实，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无副作用，绝不伤身，还能帮您快速入睡。