美国农业部网站的基础营板块中有6类内容,分别是运动餐、素食餐、健康饮食、“我的餐盘”资源、在线工具、展开辅助导航菜单与可打印材料和讲义。其中在线工具包括以下9个:
(1)“我的餐盘”计划
“我的餐盘计划”显示了你的食物组目标——在你的卡路里限额内吃什么和吃多少。你的饮食计划是个性化的,基于你的年龄、性别、身高、体重和身体活动水平。
(2)怀孕体重增加计算器
输入你的身高和体重,了解你在怀孕期间应该增加多少体重。
(3)食物和营养应用程序和博客
为你的移动设备寻找食物和营养应用程序,阅读最近的博客文章,关注领域动态。
(4)FoodKeeper
食品管理员将帮助您最大限度地提高食品和饮料的新鲜度和质量。
(5)美国农业部食品成分数据库
使用美国农业部的在线可搜索数据库,查找食物中所含的卡路里、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质以及更多。该数据库允许您从一个位置搜索国家营养数据库的标准参考和品牌食品数据库。
(6)BMI -身体质量指数
找到成人和儿童体重指数计算器的链接,以及解释结果的信息链接。
(7)体重规划师
体重计划允许用户制定个性化的热量和身体活动计划,以在特定的时间内达到目标体重。
(8)膳食补充剂标签资料库
膳食补充剂标签数据库包括从美国市场上销售的膳食补充剂产品中提取的完整标签信息
(9)评估健康信息
该资源旨在帮助消费者判断杂志、电视或互联网上健康信息的可靠性和可信度。